کلاس های بارداری جلسه چهارم

روش های کاهش درد زایمان طبیعی

در ماه 9 دکتر معاینه لگنی انجام میدهد واگر شرایط خوب باشه می گوید شما میتوانید زایمان طبیعی انجام دهید

پس نباید فرصت را از دست داد وخودت و جسمت را آماده کنی برای زایمان طبیعی

50درصد زایمان طبیعی به جسم و50درصد به روان مادر واگر مادری از نظر روانی آرامش داشته باشه زایمان راحت ودر صورت استرس سخت

جنس درد زایمان:

اگر علایم خطر را یک مادری ندارد بهتر است تا جای ممکن در خانه بماند تا زمان کوتاه تری در بیمارستان باشند و این مادر ها بخاطر استرس از محیط وبقیه میگیرند دچار سردر گمی نمی شند ودردشان تشدید نمیشه

درد ها 2 نوع هستند

1_کاذب

2_واقعی

درد کاذب:

دردی که در ماه 9 اغلب خانم ها دارند نامنطم و زیر شکم میگویند کاذب این به زایمان ختم نمیشه

علت درد کاذب:

چون سر بچه می آید در لگن و لگن دارد فضا دار می شود و هورمون زایمانی در بدن مادر دارند آروم آروم بدن را آماده میکنند

کیف  آب گرم زیر شکم بگذارید استراحت کنید بر طرف می شود

درد واقعی

درد شکم وکمر، فاصله درد ها مرتب به هم نزدیک میشود و شدت درد ها مرتب  بیشتر میشود

فازهای زایمان

فاز نهفته:

 دهانه رحم از 0 تا 4 می گویند که دو تا انگشت برود داخل ویک مقدار هم باز باشه کند و طولانی پیش میرود حتی ممکن یک شب یا یک روز هم طول بکشه

فاز فعال:

از 4 سانت تا 10 سانت که چند ساعت بیشتر طول نمیکشه وبهترین زمان مراجع به بیمارستان شروع فاز فعال

از کجا بفهمیم دهانه رحم  4سانت باز شده

هر جا که فاصله 2 تا درد 30 دقیقه یکبار باشد و بعد ببینی 25 دقیقه شد یعنی فاز نهفته پشت سر گذاشته شده  ورد به  فاز فعال شدم

تا فاصله 2 تا درد 30 ثانیه یک بار نشود هیچ کس زایمان نمیکند

هورمون های زایمان:

هورمون مفید برای زایمانسرتونی است و اگر سطح سرتونی در خون افزایش پیدا کنه درد زایمان کم میشود و سرعت زایمان بیشتر

ولی برعکس اگر محیط به مادر استرس پیدا کنه  و یا خود مادر ناگاه باشه از مغزمادر هورمونی ترشح میشه که جلوی ترشح سرتونی را میگیره به این هورمون میگند آدرنالین هورمون مضر برای زایمان است به این هورمون میگویند جنگ وگریز همونی که وقتی آقایون گرسنه می شوند خیلی در بدنشون فعال می شود

و این هورمون آدرنالین باعث افزایش درد زایمان و جلوگیری از سرعت زایمان می شود

مهارت های افزایش سرعت زایمان وکاهش درد زایمان در زایمان فیزیولوژیک:

در زمان های که درد دارد مادر چه کارکند در خانه تا کمک کند زایمانش پیشرفت کنه

1_هنگام درد زایمانی انجام نفس شکمی

اکسیژن رسانی به بدن وهرچه به بدن اکسیژن بیشتر برسد سرتونی در خون بیشتر ترشح می شود

2_آب درمانی

اگر وان دارید چه بزرگ چه کوچک آب ولرم کرده و در وان بشیند و اگر کسی هست کمر وشکم شما را ماساژ دهد

و در صورتی که وان ندارید و کسی پیشتون نیست یک چهار پایه گزاشته وزیر دوش بشنید و دستتون را دورانی روی شکم تون بکشید و دستی که به پشت کمر می رسد دورانی به پشت بکشید و حالا 10دقیقه تا نیم ساعت آب در مانی کن وسطح سرتونی را افزایش بده تا درد کمتر و سرعت بیشتر شود

3_تغیر وضعیت:

وقتی می خوای زایمان کنی بچه از لگن رد می شود اگر لگن را صفت نگه داری سر که دارد میچرخد آزار دهنده می شود

نرمش ها باعث تغییر حالت لگن می شود

1_حرکت ضربه ای

2_گهواره ای

3_ گربه ای

4_سجده ای

5_لاتی نشستن

6_چمباته نشستن

7_حرکت های ایستاده لگنی

باعث تغیر حالت در لگن می شوند

این نرمش ها از 38 هفته به بعد مرتب  تا لگن  مناسب چرخش ها باشد و پیاده روی مرتب باید انجام شود

4_لمس وماساژ

باعث آرامش بین مادر و ماساژ دهنده می شود و مادر آرامش میگرد وسرتونی افزایش پیدا میکند و چون گردش خون زیاد میشه درد های مادر خود به خود کم میشود

ماساژ از امروز شروع شود نوازش اطمینان بخش و دوستانه در آغوش گرفتن ماشاژ نواحی شانه ها و کمر و پهلو ها و لگن وشکم

نواحی داخلی و خارجی دست ها و پا ها با روغن های سنتی حداقل روزی یکبار 20دقیقه و در موقع درهای زایمانی خیلی موثر

5_کمپرسور آب گرم

یا بایک بطری نواحی شکم زیر شکم  ران ها و گودی کمر و میان دو راه (بین مجرای ادراری ومقعد)

6_طب فشاری

در بدن هر خانم نقاطی وجود دارد که اگر فشار داده شود باعث ترشح اکسید که معروف به آمپول فشار در زایشگاه می باشد واون مصنوعی ودرد را زیاد میکند  ولی چیزی که در بدن خودتون طبیعی سرعت به زایمان می دهد ولی درد را زیاد نمی کند

7_نقاط

نواحی که عصب های رحمی رد شده و وقتی فشار ببیند اثر می گزارد روی دهانه رحم و زودتر باز می شود

ازهفته 37 به بعد مرتب تحریک شود مخصوصا وقتی درد زایمان دارید

1_نقطه کف پا

2_دو نقطه روی لگن

3_نقطه کنار قوزک داخلی پا

4_ناخن انگشت پا غیر از شصت

8_رایحه درمانی:

با شروع درد زایمان استفاده شود چون محرک باز شدن دهانه رحم

استفاده از عود استاقدوس از 36 هفته به بعد هم میتوان استفاده کرد

9_آوا یا موسیقی تن آرامی:

چنانچه خانم با موسیقی که یک خاطره خوبی را به یاد آوری و ذهن شما برود به سمتی که لذت بروی سرتونی در بدن شما اوج می گیرد که هم تسکین دهنده  بود هم سرعت زایمان را افزایش می داد

10_تحریک نوک پستان:

از 37 به بعد سر سر سینه را ماشاژ بدهید تا اکسید توینگ ترشح شود که باعث باز شدن دهانه رحم می شود وباعث می شود رحم آماده بشود

چرا جاذبه ی زمین بچه را پایین نمی کشد؟

زیرا رحم به شکل کدو شده جنس قیف از غضروف بینیه ودر ماه 9 این غضروف  می رود به سمت نرم شدن لاله گوش

11_استفاده از روغن کرچک:

با شروع درد زایمان نصف استکان روغن کرچک با طعم میوه های مختلف بخورید کارش این که دفع زیاد میشود وروده ها تخلیه که باعث میشوند سر بچه  میاد پایین زور زدن راحت تر  و باعث باز شدن دعانه رحم می شود.

12_تغذیه:

مادری که درد زایمان دارد باید صبحانه بخورد و ناهار تا 12 الی 1 بخورد شام تا 7 الی 8 شب بخورد باید بخورید تا جون داشته باشید و اگر نخورید فند خون شما پایین می آید بنابرین قند خون بچه هم پایین می افتد ولی کم حجم یک نکیه گوشت ماهیچه یا گوشت کبابی یا یک تیکه سینه  مرغ تا مادر را بگیرد و جون به مادر بدهد

میان وعده ها:

چه چیزی خورده شود تا باعث افزایش سرتونی شود

شیر ولرم،خرما روز زایمان 10 الی 15 تا هم اشکال ندارد،مغزها،آبمیوه طبیعی،آناناس ، شکلات تلخ ،شکلات صفت

13انحرافات فکری:

هرچی بگی درد دارم بیشتر میشه ولی کارای مثل ذکر گفتن قرآن خواندن نرمش کردن غذا خوردن صحبت کردن واتساپ سر وسایل بچه بروید.نباید خود آزاری باشه باید خود درمانی باشه

نکته : در هنگام درد

موزیک را روشن کن ،عود را هم روشن کن ،یک شکلات هم گذاشته در دهن  بیاید بشینید تا یک نفر کمرتان را ماساژ دهد این می شود ترکیبی از چند کار

یکم استراحت می کنی بعد در همان شرایط نرمش انجام می دهی بعد میری سر میز چند تا مغزه می زاری دهنت بعد می ری زیر دوش هر کی کنارت زیر دوش بیاد کمرت را ماساژ بده و بعد میای بیرون یکم استراحت کرده قدم زده طب فشاری را انجام داده

ترکیبی از کارها را انجام داده

حالا اگر علایم خطر بود چیزهای که گفتیم را در بیمارستان انجام دهید همه چیزها در بیمارستان فراهم

آفایون باید از قبل آموزش داد که شتاب زده ودست پاچه نشود

در حمام 1 الی 1:5 ساعت در حمام باشید

اگر در مسیر زایمان این کار ها را انجام دهیم راحت تر وگرنه سخت و درد ناک